モテる女性がやっているストレス解消法 | 交際クラブ(デートクラブ) Complete Guide

ストレス社会と言われる現代……。

仕事のこと、人間関係のこと……どんなに充実した楽しい毎日を送っていても少しづつストレスってたまってしまいますよね。

残念ながらストレスと無縁な人なんていないのです。

だからと言っていつまでもストレスをたまったままにしておくのも良くありません。

ストレスをため込んだ状態を長時間放って置いてしまうと心も体も疲れきってしまい、肉体面・精神面にさまざまな症状が現れます。

その結果、うつ病や心身症になってしまうこともあるのです。

そこで大切なのがストレスを解消することです。

交際クラブ・デートクラブご利用の皆さんはどうやってストレスを解消していますか？

物や人にあたったり、アルコールやギャンブルに夢中になったり、ケーキバイキングで思いっきり食べたり……そういった方法はオススメできません。

確かにその瞬間だけはストレス解消になるかもしれませんが、終わった直後に罪悪感や自己嫌悪を感じてしまい更にストレスが増えてしまうそうです。

今回は交際クラブ・デートクラブでモテる女性が行なっているストレス解消法を紹介いたします。

ただし、これはあくまで一例です。その人にとってはストレス解消になることでも、自分にとっては逆にストレスがたまってしまうこともたりますので、参考という形でご覧ください。

運動

テニス、ジョギング、ボルダリング……

ストレス解消には運動がいいといわれていますよね。

体を動かすと少し気持ちが楽になったりしたことはありませんか？

ストレスがたまったなーと思ったら体を動かしてみると良いかもしれません。

運動の種類によっては肩こりや腰痛の予防になったり体幹を鍛えることだってできます。 運動したいけど何からしたら良いかわからないと言う方はまずはジョギングをはじめてみたり、スポーツクラブに入会すると良いかもしれません。

ですが、走ったり、激しく動いたりということは運動が嫌いな方にはキツくて過酷なイメージがありますよね。

そんな方にはヨガやピラティスのような激しい動きの少ないものが良いかもしれません。

掃除をする

掃除をするとなると、掃除中はその事に集中するため、ストレスの原因から頭が離れやすくなるそうです。

また掃除中は重いものを移動させたり、あっちこっちへ動き回るため適度に体も動しますから、体を動かす事によってストレス解消になるという面もあります。

毎日のようにきちんと掃除しているから部屋が普段から片付いているという人でも、例えばお風呂のタイルを思いっきり磨いたり、窓ガラスを拭いたりすると良いかもしれません。

部屋が綺麗になるし、気分もスッキリします。まさに一石二鳥です。

マッサージやエステ

体をゆっくり休ませてストレスが解消されるのはもちろん、リラックスした空間で体をほぐしてもらうと自然と心も体も解放されます。

ストレス解消になるだけでなく、体もリフレッシュできるからまさに一石二鳥です！

また、美容院やネイルサロンへ行き体の手入れをするのもリフレッシュになりますよ！

温泉でのんびり過ごす

温泉へ行くと非日常の世界感が、リラックスムードを高めてくれるのに加え、汗をたくさんかくのでデトックス効果があります。

また温泉でなくても岩盤浴なとでも汗をたくさんかけてリフレッシュにピッタリですよ。

お風呂にゆっくり浸かる

「温泉に行きたいけど忙しくてそんな時間ない！」そんな方はお風呂にゆっくり入るだけでも違います。

シャワーは基本的には汗や汚れを落とすだけです。暑い日や運動をして汗をかいて不快な時はシャワーを浴びると、一時的な爽快感は得られますが、１日の疲れやストレスは流れ落ちません。

浴槽に入ると温泉同様汗をたくさんかくのでデトックス効果があります。

その際に好きな香りの入浴剤を入れたり、アロマキャンドルを焚いたりするのも良いでしょう。

お風呂の狭い空間では香りが満ちやすく、感じやすくなります。 その成分によっても効果が違いますが、自分の好みの香りであれば何でもかまいません。むしろその時の気分によって変えるのが良いでしょう。

ただし、アロマキャンドルといえども火を扱っているということは忘れないでください。不安定な場所に置いていると湯船に落ちたり、火傷する可能性もあります。

また締め切った部屋でアロマキャンドルを何個も使うと一酸化中毒の危険性もあります。使う際は換気扇を回しておくと良いでしょう。

泣く

一時期テレビや雑誌等でも『涙活』という言葉が流行りましたね。

泣くという行為は、感情を思いっきり解放するため、ストレス解消になるそうです。

また、「泣くことは心と身体を健康に導くチカラがある」「泣くことはリラックス作用がある」という意見もあります。

部屋で一人、泣ける映画を観たり本を読んだりというのもたまには良いかもしれませんよ。

まとめ

繰り返しになりますが、あくまでこれは一例です。

人によって合うストレス解消法は違います。

私の友人にもドライブに行く、映画を見る、お笑いライブを観に行く、絵を描く、動物と触れ合うといった方法でストレスを解消にしている人達がいます。

自分に合ったストレス解消法を見つけて定期的にストレス解消して、交際クラブ・デートクラブでのチャンスをつかむために、いつも笑顔で輝いている素敵な女性を目指しましょう！